¿Qué es la terapia Psicológica Individual?

Como su nombre lo indica, la terapia psicológica individual va dirigida a una sola persona, interviene paciente y psicólogo. Es una terapia que le permite a la persona autoevaluarse, resolver sus problemas internos, ordenar sus ideas, buscar solución a sus conflictos y adquirir todas las herramientas necesarias para enfrentar las situaciones difíciles. Nuestro equipo de psicólogos en Bogotá cuentan con amplia experiencia en este tema que te presentamos a continuación.

Hombre en terapia psicológica individual

El terapeuta busca identificar todas las circunstancias y conflictos que ponen en riesgo la tranquilidad del paciente. En este caso nuestras consultas se enfocan en que el paciente conozca y entienda sus emociones, identifique las negativas y trabaje en ellas para transformarlas en positivas.

Herramientas para la terapia psicológica individual

Podemos utilizar una gran variedad de técnicas, estrategias y terapias psicológicas, dentro de las más utilizadas tenemos las siguientes:

Terapia Cognitivo Conductual: es una terapia en la que el habla es la principal herramienta, se establecen sesiones que varían según cada caso y en las que se le permite al paciente expresarse libremente en un ambiente de confianza, sobre todos los pensamientos y sentimientos que al ser negativos producen reacciones y conductas poco saludables.

Terapia de Apoyo: utilizada para reforzar la capacidad de enfrentarse a situaciones complicadas y que generan estrés. Permite rehabilitar las emociones y sentimientos del paciente.

Terapia Conductual Dialéctica: trabaja el autocontrol frente al estrés y las emociones. Se crea conciencia en el paciente sobre lo que sus pensamientos, deseos y sentimientos generan en él.

Terapia Interpersonal: procura trabajar la comunicación y relación entre el paciente y las personas que lo rodean. Es muy común que se aplique en casos de depresión, atiende esas disputas interpersonales por las que atraviesa el paciente.

La terapia psicológica individual es la opción para casos como:

  • Trastornos de Depresión.
  • Trastornos de alimentación como bulimia y anorexia.
  • Trastorno de estrés postraumático.
  • Trastorno de ansiedad.
  • Problemas de autoestima.
  • Fobias.
  • Trastorno obsesivo compulsivo.
  • Adicciones al alcohol, drogas y otro tipo de sustancias dañinas.
  • Trastorno de personalidad.
  • Entre otros.
Joven en terapia psicológica

Aunque la terapia individual esta principalmente enfocada en la atención a una sola persona, la atención a sus problemas psicológicos y emocionales, está claro que es una herramienta que a corto plazo genera cambios no solo en el paciente sino en su entorno, los cambios que se van dando modifican las relaciones del paciente con quienes lo rodean y conviven con él. De manera que, hay un cambio individual y colectivo.

Reconocer que necesitas ayuda y determinar cuándo es el momento preciso para asistir a terapia psicológica individual, es sencillo si tratas de reconocer las alertas que tu comportamiento expone o exterioriza, ante esto acude a nuestras consultas:

  • Si recuerdas constantemente situaciones o traumas del pasado y sientes que no logras superarlos.
  • Si necesitas consumir bebidas alcohólicas no solo en eventos sociales sino de forma recurrente.
  • Si eres adicto a algún tipo de droga.
  • Si tienes molestias físicas sin motivo aparente y cuando los exámenes médicos te indican que tu salud está bien.
  • Si te cuesta mantener relaciones personales de forma estable.
  • Si tienes constantes sentimientos de tristeza, desinterés, desapego.
  • Si usas medicamentos para poder conciliar el sueño.
  • Si estas presentando problemas con los alimentos, las cantidades que consumes y los tiempos entre comidas.
  • Si te cuesta estar en sitios donde se deba compartir con muchas personas.
  • Si tienes problemas de concentración, poco entusiasmo, insatisfacción personal, familiar y laboral.
  • Si te está costando superar un duelo.
  • Entre otros problemas.

La terapia individual es una oportunidad que como profesionales en psicología te ofrecemos para resolver tus conflictos, enfrentar cualquier cambio que requiera tu vida, te ayudamos a modificar y controlar tus emociones y conductas poco saludables. En las primeras sesiones podremos identificar aquellos puntos positivos que hay que reforzar y determinaremos la cantidad de sesiones que serán necesarias para empezar a notar cambios de conducta.

Si deseas más información sobre nuestras terapias psicológicas, precios, horarios o deseas agendar una consulta con alguno de nuestros especialistas, te invitamos a contactarnos a través del formulario de contacto que está en la parte inferior o escribiéndonos a nuestra línea WhatsApp (318) 802-9859. También a través de nuestro chat online puedes contactarnos.

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