La persona sometida a una relación tóxica tiende a aceptar la subordinación por largos períodos de tiempo, sin medir hasta que punto pueda perjudicarle psicológicamente y en los peores casos físicamente, por ello, pensando en la salud mental de estas personas, te damos 8 consejos para salir de una relación tóxica:

• El primer paso es aceptar que formas parte de una relación dañina.
• Si se trata solo de pequeñas situaciones en las que tu pareja pretende subordinarte, es recomendable que conversen y dejes las cosas claras sobre cuáles son tus necesidades, debe fomentarse el respeto al espacio que cada uno necesita. Si esto no se logra termina con la relación antes de formar lazos más complicados de romper, como el caso de formar familia y tener hijos en común.
• Pide apoyo a quienes consideras son tus amigos y familiares más cercanos.
• Busca ayuda profesional de un psicólogo en Bogotá y sigue las recomendaciones que tu especialista te brinda.
• Internaliza el hecho de que todos podemos ser personas independientes capaces de alejarnos de aquello que nos hace daño.
• Ante las primeras muestras de maltrato, sea físico o emocional, busca ayuda y sal de la relación, es un paso que hay que dar a tiempo ya que las conductas agresivas una vez que aparecen se van intensificando con el pasar del tiempo, aún más cuando quien te somete sabe que perdonarás tales abusos.
• Deja atrás el miedo.
• No calles los abusos y ante éstos, apóyate en los cuerpos de seguridad ciudadana.

Normalmente las conductas tóxicas provienen del pasado de las personas, de situaciones difíciles no resueltas, vivencias traumáticas, comportamientos vistos en su entorno familiar y social o producto de relaciones de pareja anteriores. Lo cierto es, que tú no eres responsable de todas esas vivencias ajenas, no tienes por que someterte ni pagar deudas que no te pertenecen, por ello, nuestro equipo de especialistas en terapia de pareja está atento a estos casos en los que su ayuda es muy favorable para construir relaciones sanas y que perduren en el tiempo.

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